Retrouvez ici toutes mes publications autour de mon accompagnement en coaching et sophrologie
Oui je dis préparation du sportif et non préparation sportive.
En sophrologie nous nous adressons à la personne. Nous ne sommes pas spécialisés dans un sport mais dans l'individu
Le sophrologue ne se substitue pas non plus au coach sportif ou à l'entraineur, il travaille avec, et amène une multitude d'outils dans la préparation mentale et physique du sportif
En sophrologie nous travaillons sur une meilleure connaissance de soi, de son mental, de son physique de sportif
Le sophrologue répond à la demande spécifique du sportif
Affronter ses blocages, affronter ses peurs, comme la peur de perdre, de décevoir, qui peuvent bloquer les performances
Les pratiques sophrologiques vont aussi bien couvrir la préparation à l'entrainement, durant la performance et pendant la période de récupération (trop souvent négligée)
La sophrologie peut tout aussi bien concerner le sport individuel que le sport collectif. Souvent un ou plusieurs partenaires pratiquant la sophrologie agit par répercussion sur le groupe
La sophrologie ne nie pas la réalité, en cas d'échec, de déception, il s'agira d'apprendre à changer son regard pour en tirer un apprentissage
C'est préparer sa capacité à rebondir, savoir accepter et savoir apprendre
Savoir modifier son état interne, par exemple en cas de suractivation lors d'un point marqué savoir revenir à son état optimum de concentration. Ou à l'inverse, lors d'une baisse de régime, un point encaissé, savoir se remotiver et retrouver un état de vigilance correspondant aux besoins du moment
Savoir gérer les blessures, non pas que la sophrologie va soigner une jambe cassé, mais optimiser le mental et focaliser son attention sur la récupération et la rééducation
Un sophrologue ne soignera pas la jambe, mais la personne. La récupération sera à la fois physique et psychique
Et toi, souhaite tu découvrir la sophrologie dans ta pratique sportive ?
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