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Les addictions comment ça marche ?

Dernière mise à jour : 14 août 2023

Retrouvez ici toutes mes publications autour de mon accompagnement en coaching et sophrologie





Même si plusieurs forme d'addictions existe, ( alcool, drogue, sexe, tabac, sucre ...) c'est toujours le même schéma qui se met en place


Le circuit de la récompense et sa libération massive de dopamine 😋


L'addiction est une pathologie et en tant que telle doit être prise au sérieux. Le circuit de la récompense implique plusieurs zone du cerveau, notamment le cortex préfrontale et le système limbique.


Les technologies numériques sont en train de créer une génération avide de dopamine.


Le cerveau est fainéant et va toujours chercher le chemin le plus court (celui qu'il connait déjà) pour avoir sa dose de dopamine.

Un moment de pause, et hop je consulte mes médias sociaux, une autre pause et hop je consulte mes mails, sauf qu'a chaque fois tu es rattrapé (e) par les stories les publicités ciblées et autres. Lorsque tu relève la tête c'est déjà 15 minutes de ta vie qui se sont évaporées 😵


De là bien sûr tout ce qui peut en découler, diabète, obésité, troubles musculosquelettiques, troubles de la vision, perte d'estime de soi, désociabilisations etc..


Le plaisir est lié à la dopamine, alors que le bonheur est rattaché à la sérotonine, deux neurotransmetteurs différents entrainant des régulations différentes


Dans l'addiction à la pornographie (écrans & sexe) les substances psychoactives modifient le fonctionnement du cerveau. Des études ont montrées que la surexposition entraine un ralentissement de l'activité cérébrale et une diminution partielle de la matière grise


Les traitement de l'addiction sont maintenant pris en charge de manière globale et holistique, la sophrologie en est une et permet de modifier les comportement en douceur et en profondeur


Et toi quelle mauvaise habitude tu souhaite modifier ?


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